با افزایش دمای تابستان و تمایل ما به استخرها و دریاچهها، احتیاط در نزدیکی آب بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. در میان هیجان روزهای تابستان، باید از خطرات احتمالی آب آگاه باشیم تا تابستانی ایمن و لذت بخش داشته باشیم و با رعایت اصول ایمنی در استخر شنا و خرید پودر یا قرص کلر باکیفیت از خودمان محافظت کنیم.
فهرست
اصول ایمنی در استخر شنا
هرگز تنها شنا نکنید
همیشه در مواقع اضطراری مانند لیز خوردن یا افتادن، یک همراه برای شنا داشته باشید. اگر حادثه ای رخ دهد و شما تنها باشید، کسی نیست که درخواست کمک کند یا شما را از غرق شدن نجات دهد. والدین همچنین باید مراقب کودکان در آب یا نزدیک آن باشند، به خصوص اگر شلوغ باشد. مهم است که بدانید فرزندان کوچک شما همیشه در نزدیکی آب کجا هستند تا بتوانید از موارد اضطراری جلوگیری کنید یا به سرعت به آنها پاسخ دهید.
مراقب ترکیب شنا و الکل باشید
نوشیدن الکل و سپس شنا کردن ترکیبی خطرناک است زیرا الکل قضاوت شما را مختل میکند. ممکن است خطرات بیشتری را بپذیرید و در صورت بروز مشکل، کمتر بتوانید واکنش نشان دهید. الکل همچنین بر تعادل و هماهنگی شما تأثیر میگذارد، که میتواند منجر به افتادن از قایق یا اسکله شود و می تواند به توانایی شما در شنا کردن و بالای آب ماندن آسیب برساند.
محافظت در برابر آفتاب
اشعه ماوراء بنفش خورشید در ماههای تابستان در قویترین حالت خود است، بنابراین باید مرتباً از کرم ضد آفتاب استفاده شود، به خصوص اگر شنا می کنید یا به شدت عرق میکنید. پیروی از دستورالعمل های مربوط به زمان و میزان استفاده از کرم ضد آفتاب به جلوگیری از آفتاب سوختگی های دردناک و آسیب های ناشی از آفتاب به پوست کمک می کند. شاخص UV بالای ۳ نشان میدهد که باید هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب احتیاط کنید.