دمای ایده آل استخر شنا یک مسئله شخصی است. آنچه برای یک نفر عالی به نظر می رسد، ممکن است برای شخص دیگری خیلی سرد یا خیلی گرم باشد. اما، راهنماهای کلی بر اساس کاربرد اصلی استخر وجود دارد که همه افراد را راضی نگه می دارد تا از شنا در استخر لذت ببرند. علاوه بر دما ضدعفونی و تصفیه آب استخر با پودر و قرص کلر نیز بسیار مهم است زیرا از بیماری های رایج ناشی از آب جلوگیری می کند.
فهرست
دمای ایده آل استخر شنا برای مقاصد مختلف
شنا تفریحی: اکثر مردم یک محدوده دمایی خاص را برای شنای تفریحی و تفریح خانوادگی مناسب می دانند.
شنا/تمرین در استخر: ورزشکاران اغلب آب خنک تر را برای جلوگیری از گرمازدگی ترجیح می دهند.
کاربرد درمانی: معمولاً برای استخرهای درمانی به آب گرم تر نیاز است تا به شل شدن عضلات کمک کند.
کودکان و افراد مسن: این گروهها اغلب دمای کمی گرم تر را برای راحتی ترجیح می دهند.
دمای پیشنهادی استخر برای راحتی بیشتر
استفاده عمومی برای تفریح (تفریح خانوادگی): ۲۶ تا ۲۸ درجه سانتیگراد (۷۸ تا ۸۲ درجه فارنهایت). این دما اغلب به عنوان نقطه مطلوب برای راحتی در استخر در نظر گرفته میشود.
شنا در استخر و تمرینات ورزشی: ۲۵ تا ۲۷ درجه سانتیگراد (۷۷ تا ۸۱ درجه فارنهایت). آب خنکتر به خلاص شدن از گرمای بدن در طول ورزش سخت کمک میکند و عملکرد و استقامت را بهبود میبخشد.
کودکان خردسال و شناگران مسنتر: ۲۹ تا ۳۱ درجه سانتیگراد (۸۴ تا ۸۸ درجه فارنهایت). این گروهها نسبت به سرما حساس تر هستند و آب گرمتر میتواند گذراندن وقت آنها در استخر را ایمنتر و لذتبخش تر کند.
استخرهای درمانی (هیدروتراپی): ۳۲ تا ۳۵ درجه سانتیگراد (۹۰ تا ۹۵ درجه فارنهایت). دماهای گرمتر برای مزایای درمانی مانند شل شدن عضلات و تسکین درد مهم هستند.